GuidesNyheder

Den ultimative guide til sexstillinger

Sex er lidt som et puslespil men med mange forskellige måde at samle det på. Faktisk er det bare din egen fantasi, der sætter grænsen for, hvordan du kan samle puslespillet med din(e) partner(e).

Der er således uendelige muligheder fra vaniljestillinger som den klassiske missionær til kinky versioner med BDSM-udstyr og Kama Sutra-stillinger, der virkelig sætter din fysik og smidighed på prøve.

Hvorfor prøve nye sexstillinger?

Hvis du har klikket på dette indlæg, leder du nok efter de bedste sexstillinger til at sætte ekstra krydderi på sexlivet. Og du er ikke alene. Mennesker har formentlig forsøgt at lægge puslespillet på forskellige måder siden Adam og Eva. Men det var det hinduistiske værk Kama Sutra fra ca. 300 e.Kr., oprindeligt skrevet på sanskrit, som gjorde det populært at finde innovative måder at dyrke lagengymnastik på – selvom kun et enkelt kapitel i værket var dedikeret til dette. Kama Sutra blev publiceret på engelsk i 1883, og på dansk i 1956. Den helt store popularitet startede dog først, da kapitlet om sexstillinger i 1990’erne begyndte at cirkulere på nettet som en selvstændig tekst.

Selvom Kama Sutra i dag er kendt som en bog om sexstillinger, var værket som helhed tænkt som en afhandling om nydelse. Ved udgivelsen blev den betragtet som en manual for, hvordan man lever et godt liv, herunder hvordan man får et lykkeligt ægteskab, hvordan man udtrykker kærlighed til hinanden gennem sex, hvordan man tilfredsstiller sin partner samt skaber nydelse og variation i sexlivet.

Ikke dårligt vel? Nydelse og variation er jo netop grunden til, vi gerne vil prøve nye stillinger af! Nye stillinger lader os udforske nye erogene zoner, de kan skrue op for jeres initiativ og begejstring for sex, og de kan bytte rundt på den sædvanlige magtdynamik mellem dig og din partner. De kan få dig til at se din partner fra en ny vinkel – bogstavelig talt! – og hjælpe jer med at finde nye måder at bevæge jer sammen på. Når man udforsker nye stillinger sammen, bliver sexlivet mere intimt, fordi i skubber til jeres grænser sammen og opdager nye måder at nyde hinanden på, så I opnår mere nydelse både sammen og individuelt. Og så skal man ikke glemme, at nye stillinger kan øge dine chancer for at opnå flere og bedre orgasmer.

Behøver vi sige mere? Det er bare om at komme i gang!

Hvilken sexstilling er bedst at starte ud med?

Tja.. det er faktisk helt op til dig. Sexuelle præferencer er meget individuelle, og alle kroppe er forskellige. Det er faktisk derfor, det er så vigtigt at prøve noget nyt af en gang imellem. Du kunne f.eks. starte med en ny stilling, som ligner en du allerede ved, du nyder. Eller hvis du ved, du eller din partner rigtig godt kan lide en bestemt type sex, som analsex, kan I starte ud med en ny stillingen inden for den genre. Eller også kan I simpelthen starte med at kaste jer ud i noget virkelig anderledes, og se hvordan det går. Husk, at latter også er en måde at øge intimiteten og bringe jer tættere på hinanden.

Det er dog vigtigt at skrive sig bag øret, at nogle sexstillinger er fysisk udfordrende og involverer bevægelser, der potentielt kan medføre skader. Hvis du kaster dig ud i noget ambitiøst, er det vigtigt at starte langsomt ud og løbende tjekke med din partner, om alt er ok. Hvis en bestemt stilling så ikke fungerer for jer, eller den ene af jer, kan I altid gå videre til en anden.

Og så til stillingerne!

Som sagt er det kun fantasien, der sætter grænser, og der findes derfor uendeligt mange forskellige stillinger. Vi kan ikke bringe en uudtømmelig liste her – og vi kender med garanti heller ikke til alle, som par over hele verden har fundet på – men her er et udpluk af de mest populære inden for forskellige genrer.

Vanilje med et twist

Du behøver ikke dildoer eller blindfolds for at booste dit sexliv. Hvis du gerne vil spice tingene op bare en lille smule, kan det være alt tilstrækkeligt simpelthen at vende sig rundt, skifte plads eller at rejse sig op og gøre det stående. Her er nogle nemme alternativer til missionærstillingen for den nysgerrige sexstilling-begynder. Måske en af disse er lige det, der skal til for at bringe dig/jer i den syvende himmel? Du finder aldrig ud af det, medmindre du prøver.

Doggy styleDoggy style

Her er der virkelig en ren klassiker. Den er dyrisk og helt simpel at gå til.

Denne stilling giver nærmest al kontrol til den, der er bagerst. Den giver også mulighed for dybere penetration og stimulation af G-punktet. Faktisk er den for mange kvinder lige det, der skal til for at ramme G-punktet helt rigtigt, så de opnår den eftertragtede G-punktsorgasme.

Cowgirl

CowgirlDenne stilling er for kvinden, der gerne vil tage kontrollen og give sin partner fuldt udsyn til herlighederne. Denne stilling kan være langsom og forførende, og den kan være et hurtigt ræs mod mållinjen. Du kan løfte hofterne og lade din partner styre stødene, eller du kan justere følelsen ved at bukke dig længere ned over din partner eller ved at læne dig længere tilbage.

I cowgirl får din partner mulighed for at tage en pause fra stødearbejdet og kan blot læne sig tilbage og nyde synet af dig, mens du styrer rytmen og tempoet. Det giver dig dermed ideelle muligheder for at få en skøn orgasme, da du har kontrollen.

… og prøv så at vende dig om

Omvendt CowgirlNogle skal der ikke mere til end en mindre ændring. Bliv siddende oven på din partner, men vend dig nu om, så du kan modtage bagfra. Dette er en anelse mere kompliceret stilling end den traditionelle cowgirl, da vinklen gør det sværere at holde rytme og tempo, men prøv dig langsomt frem, sæt tempoet ned, og eksperimenter med at læne dig fremad eller tilbage, eller giv dig selv lidt ekstra støtte ved at bukke dig frem over din partners ben. Når du mestrer denne variant, er det intet mindre end fantastisk, og du giver samtidig din partner en virkelig sexet udsigt bagfra, som ikke afslører dine ansigtsudtryk, hvilket kan være ganske pirrende. Den omvendte cowgirl er desuden en ideel stilling til G-punktstimulation.

Skeen

SkeenDenne stilling kombinerer sex med at ligge i ske, og den giver jer en behagelig måde at bygge tempoet op på, eller variere mellem langsomt og hurtigt tempo. Den giver mulighed for at eksperimentere med samlede ben eller spredte med det ene ben over din partner for variation af dybden af penetrationen. Skeen fungerer også glimrende til analsex, hvilket giver jer et godt kompromis mellem kram og kink.

Gang i mundtøjet

Hvis I er til oralsex, er der uendeligt mange muligheder for variation, prøve nye ting af fra nye vinkler og udforske din partners krop. Her er et par nye stillinger til både fellatio (til partnere med penis) og cunnilingus (til partnere med vagina) – samt den klassiske 69’er med et twist. God fornøjelse!

Den frække krabbeKrabben

Denne stilling er et sikkert hit hos rigtig mange, uanset om man er giver eller modtager. Din partner skal lægge sig på ryggen med bøjede knæ og med en pude, eller to, under hovedet. Læg dig ligeledes på ryggen med hovedet hvilende på din partners lår og med dine ben på hver sin side af hovedet. Sørg for, at du ligger tæt nok på din partners mund, så det ikke er for anstrengende at nå dig, skyd evt. underlivet en anelse op mod ansigtet. Din partner har nu let adgang til dine herligheder, herunder også bryster, som snildt kan være en pirrende del af legen for jer begge. Tip! Dine egne hænder har i øvrigt også fri bevægelighed, så hvorfor ikke lade dem tage sig kærligt af din partners kønsdele?

Stående 69’er

Stående 69'erSom man nok kan regne ud, er denne stilling fysisk krævende. Den stærkeste og tungeste af jer begynder med at sætte sig ned. Den anden bukker forover og placerer sit hoved mellem benene på den, der sidder. Den siddende løfter nu den stående partner op, så hovedet vendes rundt og benene hviler på skuldrene. Begge parters hoveder skal nu være placeret mellem benene på den anden. Sørg for, at I holder armene omkring hinanden i et fast greb. Den siddende kan nu forsøge at rejse sig op, så I opnår den stående 69’er. Bemærk! Dette er ikke en stilling I skal forsøge jeg med i længere tid, højst nogle få minutter – og KUN hvis den, der holder den anden, 100% sikkert er stærk nok til det.

I kan med fordel fortsætte legen i den traditionelle 69’er, hvor den ene part ligger ned på ryggen, mens den anden ligger på knæene ovenpå den modsatte vej. Og hvis det skal være endnu mere behageligt, så læg jer ned på siden begge to, det giver også mulighed for, at I begge har hænderne fri til skøn pirring af bryster, baller og testikler.

Deep Throat-serveringDeepthroat

Det siger sig selv, at man skal have øvet at tage penis dybt, før man giver sig i kast med denne stilling. Når det er sagt, så er det samtidig den bedste stilling at udøve deepthroating, da mund og hals nærmest går ud i ét, så du nemmere kan tage mere af din partner i munden.

Da din partner vil have stor bevægelsesfrihed i denne stilling, kan det være en god ide at tage dine hænder til hjælp, så du kan styre slagets gang. Slap af i svælget, og nyd følelsen af hans testikler på dine øjenlåg. Tip! Det kan være en god ide at lægge på et bord, så din partner ikke skal gå langt ned i knæ for at få penis i rette højde i forhold til din mund. Og hvis du har brug for lidt ekstra hjælp til at slappe af, kan du med fordel prøve en deep throat-spray, som nedsætter din gag-refleks.

Gør det på græsk

Grækerne er så heldige at have fået opkaldt analsex-disciplinen efter sig. Når det kommer til analsex, er det vigtigt, I ikke kaster jer ud i nye avancerede stillinger uden at have god erfaring med det basale først. Læs mere i vores guides Kom godt i gang med analsex og Begynderguide til anal legetøj. Uanset jeres niveau er det en god ide at følge de tre gyldne råd til god analsex:

– Varm godt op, inden I går i gang (fx med en lille analplug).
– Vær sikker på, I begge er helt klar (kommunikation er nøglen).
– Brug anal glidecreme, og masser af det.

Vi giver her tre bud på nye analsex-stillinger, som kan være med til at sætte lidt ekstra krydderi på jeres bagdørssjov. Men husk, at selvom I er øvede i analsex, kan det godt tage tid at vænne sig til en ny stilling, så vær tålmodige med hinanden, og giv ikke op, hvis første gang bliver lidt kikset, I er godt på vej til den bedste analoplevelse EVER!

Sfinksen

SfinksenDenne stilling er en variation af den klassiske doggy style, hvor den modtagende part går ned på hug med spredte ben og læner sig frem på albuerne, så enden løftes op, mens giveren strækker sine ben bagud for at tilføre med vægt end ved indtrængen på knæene. Sfinksen både føles sexet og ser virkelig sexet ud. Den er relativt simpel at gå til, men kan være en udfordring for modtageren, da denne bærer al vægt på sine forarme og hænder. Den er dog stadig det værd, da der er rigtig god mulighed for g-punkts- og prostatastimulation. Prøv evt. at støtte armene på en god fast pude eller to, så du kan holde stillingen længere.

Det lille løft

Det lille løftEndnu en variant af doggy style, hvor modtagerens hoved og overkrop sænkes helt ned på sengen, så enden løftes op mod giveren. Hvis du lægger på nogle puder (eller, endnu bedre, en sexpude), bliver stillingen meget mere komfortabel.

I denne stilling forstærkes stimulationen af g-punkt/prostata, da disse vil være tættere på giveren. Vær dog opmærksom på, at stillingen gør det svært at kommunikere med kropssprog, så husk at sige det højt, hvad der føles rart, og hvad der ikke gør. Tip! Denne stilling fungerer også glimrende den anden vej rundt, med andre ord analversionen af missionærstillingen, hvor sexpuden ligeledes hjælper den modtagende part med at løfte enden op, så giveren har nemmere adgang til at penetrere, og I kan få øjenkontakt med hinanden.

Hængslet

HængsletHængslet er en intens stilling, som gør det muligt at trænge ekstra dybt ind – den kræver dog en vis adræthed af begge parter. Den, der skal trænge ind, skal have knæet på det ene ben i sengen, mens foden på det modsatte ben hviler fladt ned på sengen, og der lænes let bagover med vægten på hænderne. Den modtagende part står på alle fire med underarmen fladt ned på sengen, men spidst oppe på knæene med kun tæerne i sengen, så rumpen får et ekstra løft opad. Og vi bruger med vilje sengen som underlag her, da der støttes på både knæ og albuer, så det er vigtigt at bruge denne stilling på et blødt underlag. Man kan også tage en pude til hjælp for den, der er forrest, for at aflaste underarme og skuldre. Navnet kommer af, at jeres ben vil være skiftevis imellem hinanden, således at I er “låst sammen” som et hængsel. Stillingen er som sagt både intenst og ret avanceret, så det kan være en god ide at vente med den til slutningen af legen, når I begge er godt tændte og hurtigere kan bringes til klimaks. Tip! Hvorfor ikke også prøve også denne stilling af til vaginal penetration?

Bondagesex

Det giver næsten sig selv, at bondagesex involverer, at I tilføjer en eller anden form for bondage rekvisit til legen. Men det kan være så simpelt som at binde den ene af jer til sengen med et bælte eller et slips, i bedste Christian Grey-stil.

Det kan være utroligt pirrende, for begge parter, at man fx ikke kan bruge sine hænder, og den anden part dermed er mere i kontrol.

Sprællemanden

I denne stilling tvinger man med f.eks. manchetter sin partner til at ligge på en seng med spredte arme og ben i fuld sprællemand. Man kan dog sagtens tage andre rekvisitter i brug til at binde sin partner med. SprællemandenDen ene af jer lægger sig på sengen på ryggen med arme og ben spredt mod sengens fire hjørner. Håndled og ankler bindes nu til sengerammen, så man er låst fast i sprællemandsstillingen (hvis man ikke har sengestolper eller lignende på sengen, kan et bondagesæt, som spændes fast under sengen eller madrassen, være en god løsning). Der er nu fuld adgang til den, der ligger i sprællemand, denne sårbarhed kan gøre det ekstra ophidsende for jer begge, og samtidig åbner det op for mange forskellige typer sex- og BDSM-leg. Prøv f.eks. at tilføje et blindfold eller et gag til legen for yderligere at forstærke følelsen af sårbarhed.

Hold dog øje med den bundnes blodcirkulation, da hænderne over hovedet kan gøre dem følelsesløse over tid. Sørg desuden for, at manchetterne ikke spændes for godt fast om håndled og ankler, du skal kunne få en finger ind mellem manchet og hud. Tip! Hvis I vil sætte lidt ekstra kink på, kan den der skal bindes lægge sig på maven i stedet for på ryggen. Det kan gøre det ekstra pirrende, at man ikke kan se, hvad ens partner laver.

BondagestolenBondagestolen

Denne stilling foregår, som navnet antyder, ved at den ene af jer bindes fast til en stol – vælg gerne en robust en, som ikke vælter så nemt. I kan bruge både bondage reb og tape til at binde hinanden fast, men vi anbefaler bondage tape til især nybegyndere, da det er hurtigt og nemt at anvende for alle. Det gode ved denne stilling er, at den ikke belaster den bundne part synderligt, da man sidder ned. Samtidig giver den partneren supergod adgang til leg med bryster og brystvorter, og hvis benene tapes fast til ydersiden af stolebenene, åbnes der endnu mere op til f.eks. klitorisområdet, som med fordel kan pirres med en vibrator eller en villig tunge. Med bondage tape kan I variere, i hvor høj grad den bundnes bevægelighed skal begrænses, og I kan tilføje blindfolds, gags og andet BDSM-udstyr – kun fantasien sætter grænser.

Frøen

Denne stilling tager doggy style til et helt nyt niveau, da håndled bindes til ankler. BondagefrøenBed din partner om at knæle på sengen med hoved og skuldre hvilende på sengen, eller på en pude, og med armene imellem benene, så håndleddene er på linje med anklerne. Håndled fastlåses nu til anklerne med reb eller tape, manchetter eller med en spredestang. Frøen hæmmer den bundnes bevægelsesfrihed kraftigt og gør vedkommende meget sårbar. Sørg derfor for at tale det igennem inden, I går i gang, og aftal et stopord (som ikke er stop!), som øjeblikkeligt kan afbryde legen. Stillingen fungerer supergodt til både anal og vaginal sex, men I kan også med fordel vove jer ud i andre kinky udfoldelser som spanking og smerteleg med udstyr som floggere eller SM-lys.

Ninjasex

Med denne genre bevæger vi os nu over i Kama Sutra-afdelingen, som sætter noget større krav til smidighed og udholdenhed. Vi har givet de følgende stillinger en sværhedsgrad fra 1-10. Sværhedsgrad 10 bør kun forsøges, hvis begge parter er smidige og fysisk stærke.

Bambuskløveren

BambuskløverenDette er en klassisk Kama Sutra-stilling, som er en relativt nem variation til missionærstillingen, som dog kræver lidt smidighed for den med bambus i vejret (altså benet). Modtageren ligger på ryggen og løfter det ene ben lige op i luften, mens det andet ligger strakt ud på sengen eller gulvet. Giveren sætter sig overskrævs på partnerens nederste ben, mens et andet får lov at hvile mod skulderen. Hold fast på det løftede ben, mens der trænges ind og stødes. En af de store fordele ved bambuskløveren er, at den giver mulighed for at trænge dybt ind. Den giver også rigtig god adgang til klitoris, som samtidig kan stimuleres med hænder eller klitorisvibrator. Hvis stillingen bliver for trættende, kan det øverste ben sænkes, mens det andet løftes op og hviler mod partnerens skulder.
Sværhedsgrad: 5

Tangen

TangenI denne stilling ligger den modtagende part på siden på sengen med halvdelen af overkroppen, mens den anden halvdel hænger frit i luften. Støt med albuen på sengen. Hvis du har mod på en ekstra udfordring kan tangen udføres uden seng og hånden fladt i gulvet som eneste støtte (som vist på billedet). Giveren står vendt mod partneren med et godt greb om hoften/livet, mens benene bruges til at holde partnerens nederste ben nede, holder det øverste ben oppe og indfører penis (eller strap-on).
Sværhedsgrad: Sengen 7, Fritstående 10.

Triceps dipsLille dyk

Denne stilling kan forsøges på to forskellige måder. De kræver begge rigtig god styrke, men er ikke umulige at opnå. I det lille dip (eller dyk) sidder giveren på en sofa, strækker sine arme ud bag sig og sætter fødderne op på et sofabord eller en puf. Partneren sætter sig overskrævs, mens giveren bruger sine arme til at skubbe sig selv op og ned.Store dyk I det store dyk er stillingen modsat, dvs. giveren ligger på ryggen på gulvet, f.eks. på en stor pude ved siden af sofaen. Partneren indtager nu stillingen, som giveren havde før, bortset fra at modtageren nu hæver og sænker sig ned på partnerens penis (eller strap-on). Udfordringen er selvfølgelig, at man skal være i virkelig god form for at kunne lave triceps dips i længere tid, mens man koncentrerer sig om at holde penis/strap-on inde i partneren på samme tid. Held og lykke, og pas på hinanden!
Sværhedsgrad: 9.

Se også…

Guide: 10 bedste sexstillinger til dig med rygproblemer
Guide: De 5 bedste sexstillinger til We-Vibe
Guide: Frække stillinger for gravide